最近我挺腹加上挺胸肩膀向后压坐着，接着把身体向后拉，感觉气血特别舒畅。

    以前我一直比较抑郁，肚子里面总是憋着一股气，还要用力挺着肚子站着走路才能暂时去掉这股气。

    挺胸挺腹向后拉之后，感觉身体里面的毒素在排出来，那些污垢一搓就掉下来了。

    因为气血不通，所以我的脸上脖子肩膀胸前都长了许多黑头痘痘，牙龈还经常出血。

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