挺腹与收腹、井卦之间来来回回切换，我就可以感受到它们之间的益处与弊端了。

    我今天得出的结论是，先有“井卦”打出水来，才可以挺腹，挺腹才可以变得兴奋。

    就像今天我上班，以挺腹向后压的坐姿打螺丝，感觉到很兴奋，但是后面我就开始感觉到混乱了，因为之前太兴奋了，就特别怕被骂，从而影响我的心情。

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