比赛还在继续。
    除了100米的竞争之外。
    特别人关注的就是110米栏的比赛。
    因为这场比赛，世界纪录保持者梅里特也来了，加上在田径赛场上，男子110米跨栏一直是备受瞩目的项目，它集速度、力量、技术与节奏感于一体，对运动员的综合素质提出了极高要求。
    所以观看者一直不少。
    虽然和百米这种比不了，但也比其余项目观赏度，高不少。
    “伯明翰钻石联赛选拔赛的男子110米栏比赛，无疑是一场汇聚顶尖高手、充满悬念与激情的巅峰对决，众多名将在此展开激烈角逐，谢文君、瑞安·布拉斯威特、舒本科夫、美国选手梅里特等都位列其中。”
    杨剑也大声解说着主要人员。
    谢文君和舒本科夫是我国和毛子最有代表的90后。
    前者刚刚才赢过。
    舒本科夫看着因为不怎么服气。
    想要在这一场。
    拿下谢文君。
    找回场子。
    但冠军，就别想了，这不是很容易的事情。
    梅里特在不是么。
    所以舒本科夫比赛前的采访是——
    自己能赢谢文君就好。
    他只要能够战胜同龄人就可以了。
    这句话其实就是在避其锋芒。
    没有想要竞争冠军。
    战胜梅里特的意思。
    谢文君，估计一开始也这么想。
    但是比赛之前。
    他想起了苏神给他的一句话。
    既然舒本科夫你能赢。
    那为什么世界纪录保持者。
    你不能赢呢？
    人又不是机器。
    也许这一场你正好状态大好，他正好状态不好呢。
    人家可是世界纪录保持者。
    连祥哥都要下苦功夫才能够应对。
    自己能行吗？
    但既然苏神这么说了。
    肯定有他的道理。
    认真准备就行。
    而且他正好就分在这两个人的中间。
    梅里特在自己的右手边。
    舒本科夫在自己的左手边。
    比赛前，现场气氛热烈而紧张。
    观众们满怀期待。
    期待见证一场精彩绝伦的跨栏盛宴。
    “谢文君作为中国跨栏的中坚力量，在过往的赛事中积累了丰富经验，技术动作扎实且稳定。瑞安·布拉斯威特技术风格细腻，栏间节奏把握精准，具备很强的竞争力。舒本科夫以出色的爆发力和高速奔跑中的跨栏技术着称，是冠军的有力争夺者。而梅里特，这位世界纪录保持者，虽然在赛前并未显露出任何异样，但他的状态却成为了比赛最大的悬念之一。”
    set。
    随着比赛口令的响起。
    最后一场受人关注的比赛即将开始。
    嘭——————
    起跑阶段，是反应速度与腿部爆发力的直接较量。
    考验的是运动员依靠强大的腿部肌肉瞬间收缩，产生巨大的力量推动身体向前。
    这种爆发力主要源于磷酸原系统和糖酵解系统的协同工作，前者能在几秒钟内提供大量能量，为起跑的瞬间爆发奠定基础。
    谢文君反应迅速，起跑动作干脆利落，腿部蹬地有力，迅速冲了出去，在起跑的瞬间就占据了有利位置。
    他起跑后积极加速，身体前倾幅度控制得当，在短时间内就将速度提升起来，快速向第一个栏架逼近，为后续的跨栏动作做好了铺垫。
    连续八步。
    砰砰砰砰砰。
    起跑时，双脚用力蹬地。
    让身体迅速摆脱静止状态。
    两臂有力地前后摆动。
    配合腿部动作，形成高效的动力输出。
    瑞安·布拉斯威特起跑反应同样不慢，他凭借出色的爆发力迅速启动，紧跟谢文君。
    保持着紧密的追赶态势。
    舒本科夫起跑爆发力十足，起跑加速阶段节奏明快，展现出了顶尖选手的实力。
    然而，令人意外的是……
    世界纪录保持者梅里特的起跑反应稍显迟缓。
    这使得他在起跑后就落后于其他选手，处于相对劣势的位置。
    不过他是起步攻栏。
    也许只是稍微放水。
    这也很正常。
    对付他们十三秒都难破的人。
    梅里特看起来是不需要竭尽全力。
    但。
    那不是现在的梅里特。
    而是之前的。
    看起来他并没有把刘祥的提醒放在心上。
    人在巅峰极盛的时候，其实很难听进去话。
    尤其是对手的话。
    起跑阶段的这一微小差距，或许在此时并未引起太多关注，但却为他后续的比赛埋下了隐患。
    男子110米栏，从起点到第一个栏架的距离为13.72米，运动员通常要跑7 - 8步才能到达。这一段距离，既要快速提升速度，又要为跨越第一栏做好充分准备，身体重心的控制和节奏的把握至关重要。
    谢文君起跑后步伐节奏稳定，跑至第一栏时，他的步点精准，起跨点恰到好处。
    起跨瞬间，他充分蹬伸起跨腿，摆动腿高抬折叠，形成标准的“攻栏姿势”。
    身体重心沿着起跨轨迹平稳向前运行，摆动腿的大腿继续前摆，小腿迅速前伸，在接近栏架时，脚掌几乎伸直，精准地跨越了第一栏。
    并且在跨越后迅速调整姿势，保持高速前进，为下一个栏间跑做好了准备。
    他的起跨角度经过长期训练和比赛经验的积累，控制得极为精准，既保证了能够顺利跨越栏架，又最大程度减少了对速度的损耗。
    看得出。
    他今年连续的国际上胜利。
    对于他的节奏和自信。
    都有不小的效果。
    孙海瓶看着都满意。
    瑞安·布拉斯威特在跨越第一栏时，技术动作同样流畅，他对栏间距离的判断精准，起跨和过栏一气呵成，保持着良好的速度和节奏，紧紧跟在谢文君身后。
    舒本科夫凭借强大的爆发力和出色的技术，也顺利跨越第一栏，速度不减，迅速向第二栏发起冲击。
    反观梅里特，由于起跑的劣势，他在跨越第一栏时略显仓促，虽然勉强跨越……
    但身体重心出现了一些波动。
    这影响了他的速度和节奏，使得他与前面选手的差距进一步拉大。
    “起跨腿蹬伸角度约 68°-70°，略小于之前技术的72°，你要通过降低重心抛物线高度减少空中滞留时间，提升栏间衔接效率。”
    这是拉尔夫.曼告诉他的。
    孙海瓶也表示了肯定。
    通过降低重心抛物线高度减少空中滞留时间。
    提升栏间衔接效率。
    砰砰砰。
    他的第一步，着地时积极向前送髋，为后两步提供良好的动力基础。
    第二步，步幅略微加大，保持速度的连贯性。
    第三步，调整步伐节奏，为跨越第二栏做好准备。
    当接近第三栏时，他的起跨腿再次精准发力，摆动腿快速折叠前摆。
    脑子里一直记着这两句话——
    通过降低重心抛物线高度减少空中滞留时间。
    提升栏间衔接效率。
    起跨腿蹬伸时，膝关节充分伸展。
    将身体向上向前推送。
    摆动腿在空中迅速打开，小腿伸直，脚尖下压。
    几乎是擦——
    栏飞过。
    过栏后，摆动腿积极下压着地，起跨腿迅速提拉，保持身体的平衡和速度，一气呵成地完成了对第三栏的跨越，继续在比赛中保持领先。
    瑞安·布拉斯威特紧跟其后，他的栏间跑技术同样出色，在跨越第二栏时，动作流畅自然，对节奏的把握精准无误，与谢文君之间的差距始终没有被拉开。
    舒本科夫也不甘示弱，他以强大的实力和稳定的发挥，顺利跨越第二栏，距离前面的选手越来越近。
    梅里特在这一阶段仍然在努力调整自己的状态，但之前的失误对他的影响较大，他在跨越第二栏时，虽然没有出现打栏的情况，但速度和节奏依然没有完全恢复，与领先集团的差距没有明显缩小。
    不过他还有时间。
    他是世界纪录保持者。
    来到第四栏，比赛已经进入了较为激烈的阶段。此时，选手们不仅要保持速度，还要确保技术动作的稳定性。
    谢文君在栏间跑中，继续发挥他出色的节奏感，三步的步频和步幅控制得恰到好处。他的身体重心在奔跑过程中保持平稳，没有出现明显的起伏，这使得他能够以最小的能量损耗保持高速前进。
    他无暇顾及其余人。
    他也疑惑为什么自己还在第一？
    其余人发挥都这么差吗？
    要知道他的特点可是中后期发力。
    前面算是弱项。
    就算是这些年在二沙岛身体素质好得多。
    也得到了拉尔夫.曼的顺手指点，前面快了不少，但是……
    前面也达不到世界顶尖的水平。
    和刘祥拿过室内世锦赛60米冠军更是没法比。
    可他现在。
    还是领先。
    这不是反应时间最快的单纯问题。
    梅里特这个前面厉害的人，迟迟不上来。
    总是让人有些疑惑。
    有些不安心。
    可现在他只能全力以赴。
    因为这一场下来，他其实是优势最小的。
    不拼不行。
    这三个人。
    任何一个pb都比自己强。
    他只能拼一个是一个。
    当然这只是他自己这么想，第三视角看起来，这一段加速，他的技术动作更加娴熟。
    起跨点的选择精准无比。
    起跨腿和摆动腿的配合默契。
    起跨腿蹬地的力量和时机把握得非常好。
    能够将身体迅速向上向前推送。
    摆动腿在空中的动作舒展流畅。
    快速跨越栏架。
    下栏时，他的着地动作轻盈，能够迅速将力量转化为向前的动力，继续保持领先优势。
    不用刘祥的标准。
    已经很好了。
    瑞安·布拉斯威特和舒本科夫在这一栏的表现也十分出色，他们紧紧咬住谢文君，在栏间跑和跨越栏架的过程中，技术动作没有出现任何失误，三人之间的竞争愈发激烈。
    居然……
    是这三人竞争。
    梅里特呢？
    梅里特在跨越第三栏时，试图加快速度，追回失去的时间。
    他加大了步幅，加快了步频，但由于节奏还没有完全找回，他在起跨时出现了一些偏差。
    导致跨栏动作不够流畅。
    这不仅影响了他的速度，还消耗了更多的体力。
    换成去年。
    当然追得上。
    失误也能强吃。
    今年呢？
    一个字。
    玄。
    别人不知道。
    他自己还不知道自己现在的身体状况吗？
    第五栏第六栏。
    进入高速区。
    他这里也够大胆。
    摆动腿折叠高度仅达髋部水平线。
    传统技术要求膝高过腰。
    通过“直腿前伸”技术缩短过栏半径。
    下栏瞬间身体重心投影点距栏架前沿约1.2米。这样成功了就会优于多数选手的1.0米。
    以此减少制动损失。
    这个技术，可是孙海瓶给刘祥摸索出来的技术之一，后来被刘祥发扬光大。
    现在给拉尔夫.曼修改后。
    即便是谢文君。
    也可以施展了。
    这最大的好处就是。
    可以弥补。
    亚洲人对于身材比例劣势，不如欧美人尤其是黑人腿更长的实际情况。
    只是你要这么做。
    难度很大。
    毕竟是依靠技术去填补生理差距。
    谢文君之前一直做不太好。
    不过。
    现在。
    他拿了这么多钻石联赛冠军。
    不知不觉中，胆子也大了。
    竟然在比赛里面，还是钻石联赛，面对一种强敌，就这么施展。
    看得孙海瓶也一阵“心惊肉跳”。
    这要是没处理好，就是自己吃瘪。
    甚至摔倒。
    也不是不可能啊。
    只见他的技术动作只有些许变形。
    起跨、过栏、下栏一气呵成。
    在空中的姿态也不错，身体重心控制得很好，几乎是在一瞬间就完成了跨越动作。
    继续以稳定的节奏向前奔跑。
    可以啊。
    这小子。
    够胆啊！
    孙海瓶捏了捏自己的食指关节。
    发白了也无所谓。
    这……
    绝对是意外之喜。
    能做好这个。
    甚至是敢做这个。
    就意味着。
    你生理上和黑人的差距。
    马式比例越接近。
    会几乎磨平。
    这就是一个亚洲人面对欧美人尤其是黑人跨栏的一大有力武器。
    做的不好没关系。
    做的不完美没关系。
    主要是。
    你先要在比赛里面。
    敢去做才行。
    因为这太容易失误太容易破坏自己的节奏。
    即便是大石，都不敢轻易做到这个程度。
    好。
    很好。
    孙海瓶脸上甚至出现了狂热神色。
    只是一闪而过。
    但也。
    足够了。
    足够证明他的内心。
    到底是什么态度。
    第六栏过后，比赛进入了后半程。
    对选手们的速度耐力提出了更高的要求。
    谢文君在这一阶段，展现出了出色的速度耐力。他在栏间跑中，速度没有出现明显的下降，依然保持着较高的水平。
    他的腿部肌肉能够持续提供强大的动力，支撑他快速奔跑。
    开玩笑。
    孙海瓶这里出来的人。
    就没有几个有后程耐力问题的。
    从刘祥到大石。
    从大石到谢文君。
    都是这样。
    这甚至是他们的强项啊。
    在跨越第六栏时，谢文君的技术动作依然流畅自然，起跨点精准，过栏动作迅速。
    他在空中的身体姿态稳定，能够快速调整身体重心，为下栏后的奔跑做好准备。
    当然对手也不差。
    瑞安·布拉斯威特和舒本科夫在速度耐力方面也表现出色，他们在跨越第六栏时，虽然与谢文君之间的差距有所拉大，但仍然紧紧追赶着。
    他们在栏间跑中，努力保持速度，试图在后面的几个栏中寻找机会反超。
    除了世界纪录保持者。
    梅里特在这一阶段的表现更加艰难，他的体能已经接近极限，速度明显下降。在跨越第六栏时，他的动作变得迟缓，技术动作也出现了一些变形，与前面选手的差距越来越大。
    这个时候。
    明眼人都看出来。
    梅里特有问题了。
    不是他放水。
    是真的。
    陷入了挣扎。
    第七栏对于选手们来说，是技术与力量的双重考验。
    谢文君在这一栏充分展现了他技术与力量的完美结合。
    他在栏间跑中，步伐有力，步幅较大，每一步都能够充分发挥腿部的力量。
    他的身体重心控制得非常好，在高速奔跑中依然能够保持稳定。
    后程优势。
    开始展现。
    相比前面。
    谢文君后面。
    其实更有自信。
    只见他在跨越第七栏时，他的起跨腿蹬地力量十足，能够将身体迅速向上向前推送。
    摆动腿在空中快速前摆，小腿伸直，脚尖下压，精准地跨越栏架。
    过栏后，他的起跨腿迅速提拉，摆动腿积极下压着地，继续保持高速奔跑。
    这里又是一个“直腿前伸”技术缩短过栏半径。
    第八个栏。
    第九个栏。
    谢文君。
    一直稳稳处于第一位。
    这……
    难道又要拿冠军？？？
    梅里特都在。
    也要赢吗？？？
    梅里特这个时候追上来了不少。
    甚至反超到了第二位。
    这也算是谢文君和梅里特的第一次作为舞台主角来对决。
    本以为会有什么精彩戏码。
    没想到。
    最后一个栏。
    梅里特反而没绷住。
    挂了一下脚。
    速度顿时……
    下去。
    反而是其余人趁机追上。
    落地后。
    只有十米冲刺。
    这个时候在旁边的，不是梅里特。
    反而是瑞安·布拉斯威特和舒本科夫。
    瑞安·布拉斯威特和舒本科夫在跨越第九第十栏时，同样竭尽全力。他们在栏间跑中加速追赶，试图在最后一栏和冲刺阶段实现反超。在跨越栏架时，他们的技术动作都非常出色，几乎与谢文君比，在速度和节奏上……没有差距！
    到了最后竟然是他们三个进行对决。
    谢文君还有优势。
    就像杨剑说的。
    谢文君是第一个落地的。
    还有一个身位的优势。
    不过平跑他对比这两个人来说有劣势。
    因此还是不能掉以轻心。
    “最后十米，谢文君，冲刺！”
    “冲刺！”
    杨剑也大吼起来。
    这是一场没有人认为能赢的比赛。
    但是现在最接近终点的。
    却是咱们自己国家的谢文君。
    这由不得解说员，不跟着激动。
    另外两人也在不断接近。
    谢文君都能感觉到这两个人带给自己几乎并驾齐驱的毛孔扩张感。
    不过……
    只要是并驾齐驱。
    那么自己就有机会赢。
    因为。
    二沙岛出来的人。
    压线方面。
    都是苏神亲自设计的。
    包括刘祥。
    包括自己。
    二沙岛别的不好说。
    比压线。
    你们谁来都不好使。
    巨大的信心和信念。
    贯穿了谢文君的脑袋。
    让他压线的那一瞬间反而变得无比的自信。
    呼————————
    “压线！！！！！”
    伴随解说员的吼声。
    几个运动员前后鱼贯过线。
    差距很小很小。
    肉眼几乎难以判断。
    最终。
    还是高速摄像机。
    给出了答案……
    谢文君13.12。
    成绩险胜布拉斯威特的13.13秒，获得冠军。
    舒本科夫也是13.13，以微弱差距位列第三。
    梅里特，只有13.22。
    落后一米左右。
    输掉了最应该夺冠军的比赛。
    风速2.6m\/s。
    我？
    赢了？
    我赢了这些高手？
    我甚至赢了世界纪录保持者？？？
    谢文君。
    看着涌上来的记者。
    虽然嘴上挂出了职业性的微笑。
    很明显。
    他的大脑。
    还没及时反应过来。
    所以这一张照片。
    多少看起来有些呆呆的。
    “我说，孙指导，这么发展下去可不得了啊。”
    “今年的任务怕是得修改修改了吧。”
    场边上。
    余位力和袁郭强也都没想到会出现这样的结果。
    看起来。
    即便是刘祥离开。
    想象的一落千丈也没发生。
    还是有很强的竞争力啊。
    这么多站的钻石联赛冠军。
    起码是一个佐证。
    在此之前除了刘祥。
    根本不敢想有谁能做得到。
    即便你说今年是奥运年之后的第一年，整体水平都不如去年高。
    那你也要能赢才行。
    能赢。
    就是硬道理。
    “哈哈。”
    孙海瓶自己现在也乐开了花。
    “好说好说。”
    “回头我就去调整调整。”
    “但是也别期望太高，年轻人嘛，不要有太高的期望。”
    说是这么说。
    孙指导。
    我说。
    你的嘴角。
    能不能比ak47容易压一点呢？
    今年。
    各个项目。
    看起来都大有可为呀。
    (本章完)

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